腿部运动对大脑和神经系统的健康至关重要

万博亚洲体育神经科学前沿:腿部运动对神经健康至关重要

这项研究为为什么神经系统疾病患者一旦活动受限就会迅速衰退提供了新的见解。图片:在上面

研究人员对“使用它,就失去它”这句锻炼的老生常谈进行了新的诠释。他们指出,神经系统健康与我们的肌肉和我们的世界之间存在互动关系

-蕾切尔·毕晓普,前沿科学作家万博亚洲体育

突破性的研究表明,神经健康同样依赖于身体大腿部肌肉向大脑发出的信号大脑就像大脑向肌肉发出指令一样。发表在万博亚洲体育神经科学前沿这项研究从根本上改变了大脑和神经系统医学——为医生解释为什么患有运动神经元疾病、多发性硬化症脊髓性肌萎缩等神经系统疾病当它们的活动受到限制时,它们的体重通常会迅速下降。

“我们的研究支持了不能负重的人的观点练习——比如卧床不起的病人,甚至是长期旅行的宇航员——不仅会失去肌肉质量,而且他们身体的化学成分在细胞水平上发生了改变,甚至他们的神经系统也受到了不利影响。manbetx 手机客户端阿达米Raffaella博士来自意大利米兰大学。

这项研究限制老鼠使用后腿,但不使用前腿,为期28天。老鼠继续正常进食和梳理毛发,没有表现出压力。在试验结束时,研究人员检查了大脑中一个叫做脑室下区的区域,在许多哺乳动物中,这个区域起着维持神经细胞健康的作用。这也是神经干细胞产生新的神经元的区域。

与允许自由活动的对照组小鼠相比,限制体力活动使神经干细胞的数量减少了70%。此外,当运动严重减少时,神经元和少突胶质细胞——支持和隔离神经细胞的特化细胞——都没有完全成熟。

研究表明,使用腿,特别是在负重运动中,会向大脑发送对产生健康神经细胞至关重要的信号,这对大脑和神经系统至关重要。减少锻炼会使身体难以产生新的神经细胞,而这些神经细胞正是让我们处理压力和适应生活中的挑战的基石。

阿达米说:“我们本应该活跃起来:走路、跑步、蹲着坐着,用腿上的肌肉举起东西,这不是偶然的。”“神经健康不是大脑告诉肌肉‘抬起’、‘行走’等等的单行道。”


相关:在生命早期锻炼有长期的好处


研究人员通过分析单个细胞获得了更多的信息。他们发现,限制运动会降低体内的含氧量,从而形成无氧环境并改变新陈代谢。减少运动似乎也会影响两个基因,其中一个CDK5Rap1基因对线粒manbetx 手机客户端体的健康非常重要——线粒体是释放身体所需能量的细胞发电站。这代表了另一个反馈循环。

这些结果阐明了几个重要的健康问题,包括久坐的生活方式对心血管的影响,以及对破坏性疾病的深入了解,如脊髓性肌肉萎缩(SMA)、多发性硬化症和运动神经元疾病等。manbetx 手机客户端

“自2004年以来,我一直对神经系统疾病感兴趣,”合著者说丹尼尔博士Bottai同样来自米兰大学(Universita degli Studi di Milano)。”我问自己的问题是:这些疾病的结果是由于专门形式的损伤脊髓的脊髓损伤和基因突变在SMA的情况下,或较低的运动能力的关键因素,加剧了疾病?”

这项研究证明了运动的关键作用,并有一系列潜在的影响。例如,研究人员说,将宇航员送入太空数月甚至数年的任务应该记住,重力和负重锻炼在保持人类健康方面发挥着重要作用。

博泰总结说:“可以说,我们的健康是以地球为基础的,而我们才刚刚开始了解。”


原文:神经疾病运动的减少:对神经干细胞特性的影响

再版指南:开放获取和共享研究是其中的一部分万博亚洲体育前沿的使命。除非另有说明,你可以转载发表在前沿新闻博客上的文章——只要你包括一个原始研究的链接。万博亚洲体育manbetx 手机客户端不允许出售物品。

腿部运动对大脑和神经系统的健康至关重要

  1. 我认为未来的研究将继续指向运动中的身体的重要性,比如我们的腿,保持运动……同时保持大脑运动。我们经营并从更多的给予和索取中获益,而不是像之前认为的单行道。每件事都是相互关联的,每件事都有其目的。数不清的研究表明,运动在对抗抑郁时是有好处的,因此,运动不仅能改善我们的情绪,这是有道理的。如果我们依靠运动神经元来控制这些动作,也许最后的共同路径实际上是一条双行道。

    喜欢1人

  2. 这似乎也与FND症状有很好的联系。观察与我身边患过“功能性中风”(可能不止一次)的人一起散步的影响很有意思。

    就像

  3. Murar Yeolekar博士//2018年6月28日下午3:08//回复

    神经系统健康还没有得到精确的定义。然而运动/锻炼在四肢的作用,特别是长肌肉的下肢确实需要进一步的详细研究。镇静对心血管健康不利,但有益的成分在神经疾病似乎有希望。

    就像

  4. Murar Yeolekar博士//2018年6月28日下午3:14//回复

    …神经疾病中腿部运动的有益组成部分已初见端倪。(mofified)

    就像

  5. 有趣的文章。我想锻炼对整个身体包括大脑和精神健康manbetx 手机客户端都有好处,这已经不是什么新闻了。然而,在我看来,这对老鼠比对人类来说是个好消息,因为我们在2岁左右脑室下区就不再产manbetx 手机客户端生神经元了。将神经发生的发现外推到人类身上可能不是一个好主意。

    就像

  6. 这不仅对宇航员很重要.....同时也是学校的证据,孩子们被迫长时间坐在教室里,身体活动越来越受到限制。

    就像

  7. 多亏了勇敢的宇航员,我们现在知道了重力是如何将我们体内的液体拉向地球中心的,以至于我们站起来时,耻骨上组织的血管化是有危险的。随着年龄的增长,它就相当于重力的增加,因为弹性和收缩力都会下降。所以答案是泵,泵,泵,而不是抗凝血剂。因此,多亏了宇航员们的自我牺牲,我们知道40岁以后久坐不动的生活是多么危险!
    当然,没有人想要站立式办公桌普及者的认知能力,所以在我看来,双腿(以及腹部)锻炼对于40岁以上的人不丧失能力的生存至关重要。就精力、时间和对以后生活的益处而言,小心翼翼地爬楼梯是最有效的锻炼。而且爬楼梯的成本也很低,因为到处都有免费的楼梯,就像其他人都在使用电梯一样。然而,它必须是系统和充分考虑,以避免伤害或心血管问题。跑步机是一种浪费时间和电力的东西,因为这么便宜的东西很容易就能买到。但是一个人必须遵循一个系统的五天/一周的时间表,这样大脑就可以欺骗另外两天,让你从你没有做的事情中获益!

    就像

    • 很好的观点,然而,我住在一个农村社区,我能找到的最多的步骤是在我们的高中(5步正确)。可以想象,由于学校的课时周期,这些步骤的使用是非常有限的。我只想指出,这些步骤并不像你想象的那么“便宜”或“容易获得”。

      就像

  8. 芭芭拉·詹姆斯/ /2018年6月29日凌晨4:05//回复

    同伴之间的锻炼是很重要的,社交因素是至关重要的变量之一(由镜像神经元系统解释)

    就像

  9. 我可以看到父亲的认知功能在迅速下降,他移动得越少。自从他被送到疗养院后,他的认知能力就严重衰退了。

    就像

  10. 受此吸引,我被诊断为HSP,一种罕见的损害下半身的mnd。咨询医生告诉我锻炼根本没用,但我决心继续努力。这篇文章给了我信心,让我相信不断提升自己将有助于让自己的移动能力维持更长一点时间。

    就像

  11. 我不知道腿部肌肉能帮助神经系统保持健康。很酷的是,这些类型的练习可以将信号传递给大脑。这是一件好事,我的整个家庭都喜欢运动,特别是跑步之类的。

    就像

  12. 嘿,
    你的研究令人印象深刻,但请建议我们一些有用的练习,以远离大脑问题?

    就像

  13. 这与中风有什么关系呢?6个月前,我母亲中风,右侧身体瘫痪。虽然她每周接受三次物理治疗,但这似乎没有多大帮助。我听说过微电流疗法,但想了解更多这方面的信息。

    就像

给…回信沙法齐Afroz取消回复

请在下面填写您的详细信息或点击一个图标登录:

功能
WordPress.com的标志

您正在使用您的WordPress.com帐户发表评论。(注销/改变)

谷歌图片

您正在使用您的谷歌帐户发表评论。(注销/改变)

Twitter图片

你正在用你的Twitter账户发表评论。(注销/改变)

Facebook的照片

你在用你的Facebook账户发表评论。(注销/改变)

连接到% s