腿部运动是大脑和神经系统的健康至关重要

万博亚洲体育在神经科学前沿:腿部锻炼是神经系统的健康至关重要

这项研究提供了新的见解,为什么患者神经系统疾病迅速下降,一旦运动被限制。图片:存在Shutterstock

在新旅程的行使真理“使用它,或失去它,”研究人员证明神经系统的健康是我们的肌肉和我们的世界的互动关系

- 通过雷切主教,前沿科学作家万博亚洲体育

Groundbreaking research shows that neurological health depends as much on signals sent by the body’s large, leg muscles to theas it does on directives from the brain to the muscles. Published in万博亚洲体育在神经科学前沿该研究从根本上改变大脑和神经系统药 - 为医生提供新的线索,为什么患者的运动神经元病,多发性硬化症,spinal muscular atrophy and otherneurological diseases当他们的行动受到限制往往迅速下降。

“我们的研究支持这一概念,人们谁不能做承重演习- 如谁是病人长期卧床,或加长行程甚至宇航员 - 不仅会失去肌肉质量,但他们的身体化学在细胞水平被改变,甚至他们的神经系统受到不利影响,”说manbetx 手机客户端Dr. Raffaella Adamifrom the Università degli Studi di Milano, Italy.

这项研究涉及使用他们的后腿限制小鼠,而不是它们的前腿,历时28天。该小鼠继续吃,通常新郎并没有表现出压力。在试验结束后,研究人员检测了称为副脑室区脑,这在许多哺乳动物具有维持神经细胞的保健作用的区域。这也是其中的神经干细胞产生新的神经细胞的区域。

限制的体力活动与对照相比,组小鼠中,其被允许漫游由70%减少的神经干细胞的数量。此外,神经元和少突胶质细胞 - 细胞专门的支持和隔离神经细胞 - 没有充分行使时严重减少成熟。

The research shows that using the legs, particularly in weight-bearing exercise, sends signals to the brain that are vital for the production of healthy neural cells, essential for the brain and nervous system. Cutting back on exercise makes it difficult for the body to produce new nerve cells — some of the very building blocks that allow us to handle stress and adapt to challenge in our lives.

“It is no accident that we are meant to be active: to walk, run, crouch to sit, and use our leg muscles to lift things,” says Adami. “Neurological health is not a one-way street with the brain telling the muscles ‘lift,’ ‘walk,’ and so on.”


有关:Exercise in early life has long-lasting benefits


研究人员通过分析单个细胞获得更深入的了解。他们发现,限制运动可以降低氧在体内,从而产生厌氧环境并改变代谢量。减少运动似乎也影响到两个基因,其中之一,CDK5Rap1,是线粒manbetx 手机客户端体的健康是非常重要的 - 蜂窝龙头企业,它释放能量的身体可以再使用。这代表了另一种反馈回路。

这些结果阐明了几个重要的健康问题,从有关心血管影响,因为久坐的生活方式洞察的结果变成毁灭性的疾病,如脊髓性肌萎缩症(SMA),多发性硬化症和运动神经元病,以及其他关注。manbetx 手机客户端

“自2004年以来,我一直感兴趣的神经系统疾病,说:”合着者丹尼尔·博塔伊博士同样来自UNIVERSITA德利阿布鲁Studi住宅米兰。“我问自己的问题是:是这些疾病的结果,由于专门的病变在脊髓损伤和基因突变在SMA的情况下的情况下脊髓形式,或者是针对移动的关键低容量该因素加剧了病吗?”

This research demonstrates the critical role of movement and has a range of potential implications. For example, missions to send astronauts into space for months or even years should keep in mind that gravity and load-bearing exercise play an important role in maintaining human health, say the researchers.

“One could say our health is grounded on Earth in ways we are just beginning to understand,” concludes Bottai.


来源文章:Reduction of Movement in Neurological Diseases: Effects on Neural Stem Cells Characteristics

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14 Comments on Leg exercise is critical to brain and nervous system health

  1. I think future research will continue to point towards the importance of a body in motion, for instance our legs, stays in motion…keeping the brain in motion too. That we operate and benefit from more of a give and take, vs. the one-way street as previously thought. That everything is connected, and everything serves a purpose. Countless studies point towards the benefits of exercise when combating depression, so it makes sense that it would do more than improve our mood. If we rely on our motor neurons to control these movements, perhaps that final common path is in fact a two-way street.

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  2. This seems to link well with FND symptoms too. Fascinating to observe the effects of walking with someone close to me who has had a ‘functional stroke’ – probably more than once.

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  3. 博士Murar Yeolekar //June 28, 2018 at 3:08 pm//回复

    Nervous system health is yet to be precisely defined. Yet the role of movements / exercise in the extremities particularly the lower limbs with long muscles does require detailed study further. Sedentariness adversely affects cardiovascular health but beneficial component in nervous disease appears promising.

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  4. 博士Murar Yeolekar //June 28, 2018 at 3:14 pm//回复

    ….beneficial component of leg exercise in nervous disease appears promosing. ( mofified )

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  5. 有趣的文章。我想,这不是新闻manbetx 手机客户端xercise is good for the whole body including the brain and mental health. However it seems to me that it is better news for mice than for humans, as we stop producing neurons in the subventricular zone around age 2. Extrapolating the findings about neurogenesis to humans might not be a good idea.

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  6. 这不是宇航员唯一重要的... ..也可作为证据的学校,那里的儿童被迫在上课期间长时间坐,和体力活动的限制越来越多。

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  7. DE Teodoru //2018 6月28日17:28//回复

    感谢勇敢的宇航员现在我们知道如何比重非常在我们朝着地心的身体拉流体,使我们在危险站在我们的脚到耻骨身体组织的血管。当我们变老这是日趋严重,因为弹性和收缩力下降的等价物。所以andwer是泵,泵,泵,而不是抗凝血剂。因此,由于astraonauts的自我牺牲,我们知道如何危险的是一个命中40后定居生活!
    当然没有人愿意站立桌的普及者的认知能力,使腿(麦角腹部)行使在我看来是生存的关键,而不丧失能力过去40运行stairs-仔细,以免导致心脏应变是最有效的演习的精力,时间和所有的利益方面为以后的生活而且价格非常便宜,因为有楼梯到处是免费为每个人都在使用电梯使用。但它必须是系统的,经过深思熟虑,以避免伤害或心血管问题。跑步机是时间和电力浪费时,这么便宜的事是那么容易获得。但是,我们必须遵循一个系统性5天/周计划,这样大脑可以在另外两个被愚弄给你你没有做什么好处!

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    • 伟大的公平点,不过,我住在一个农村社区,其中我能找到最步骤都在我们高中(5个步骤完全一致)。访问这些步骤是相当有限的人能想象,由于学校的会议周期。只是想指出的是,步骤不那么“便宜”或“易得”,你可能认为。

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  8. 在公司的锻炼是很重要的,有重要变量的社交元素一个(由镜像神经元系统解释)

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  9. 我可以看到在我父亲的认知功能迅速下降,他的动作越少。自从他被安排在一家养老院,他的认知能力下降已经巨大的。

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  10. 这个迷住了,我被确诊为HSP罕见的MND,影响下半身。该顾问告诉我,演习将于事无补,但我决心继续努力。这篇文章给了我信心,保持自己推将有助于保持流动性的一点点的时间长一点。

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  11. 我不知道该腿部肌肉有助于神经系统保持健康。它的凉爽,这些类型的练习,可以将信号发送到大脑。这是一个很好的事情,我的整个家庭喜欢打扮,尤其是跑步和事情。

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  12. 嘿,
    your research is very impressive but kindly suggest us some useful exercises to stay away the brain problems ?

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  13. 这如何涉及与中风的人?我的母亲中风7个月前,她的身体右侧瘫痪。虽然她有物理治疗,每周3次,这似乎并没有多大帮助。我听说过微电流疗法,但想关于这个问题的更多信息。

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