腿部运动是大脑和神经系统的健康至关重要

万博亚洲体育在神经科学前沿:腿部锻炼是神经系统的健康至关重要

这项研究为神经系统疾病患者在运动受限的情况下迅速衰退提供了新的见解。图片:Shutterstock

在新旅程的行使真理“使用它,或失去它,”研究人员证明神经系统的健康是我们的肌肉和我们的世界的互动关系

- 通过雷切主教,前沿科学作家万博亚洲体育

开创性的研究表明,神经系统的健康在很大程度上取决于身体庞大的腿部肌肉向就像大脑对肌肉的指令一样。发表于万博亚洲体育在神经科学前沿,这项研究从根本上改变了大脑和神经系统医学——为医生们提供了新的线索来解释为什么运动神经元病患者,多发性硬化,脊髓性肌萎缩症和其他神经系统疾病当它们的运动变得有限时,往往会迅速下降。

“我们的研究支持这一概念,人们谁不能做承重练习- 如谁是病人长期卧床,或加长行程甚至宇航员 - 不仅会失去肌肉质量,但他们的身体化学在细胞水平被改变,甚至他们的神经系统受到不利影响,”说manbetx 手机客户端Raffaella Adami博士来自意大利米兰大学。

这项研究包括在28天内限制老鼠使用后腿,而不是前腿。老鼠继续正常进食和梳理毛发,没有表现出压力。在试验结束时,研究人员检查了大脑中一个叫做心室下区的区域,这个区域在许多哺乳动物中有维持神经细胞健康的作用。它也是神经干细胞产生新神经元的区域。

限制体力活动使神经干细胞的数量比允许漫游的对照组小鼠减少了70%。此外,当运动量严重减少时,神经元和少突胶质细胞——支持和隔离神经细胞的专门细胞——都没有完全成熟。

研究表明,使用腿部,特别是在负重运动中,向大脑发送对健康神经细胞的产生至关重要的信号,而这些细胞对大脑和神经系统至关重要。减少运动会使身体很难产生新的神经细胞,这些细胞是我们处理压力和适应生活中的挑战的基础。

阿达米说:“我们应该积极活动,这不是偶然的:走路、跑步、蹲着坐着,用腿上的肌肉来提东西。”。“神经健康不是大脑告诉肌肉‘提升’、‘行走’等的单向通道。”


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研究人员通过分析单个细胞获得了更多的洞察力。他们发现限制运动会降低体内的氧气量,从而造成无氧环境并改变新陈代谢。减少运动似乎也会影响两个基因,其中一个是CDK5Rap1,它对线粒体的健康非常重要,线粒体是释放身体所能利用能量的细胞动力。这代表另一个反馈循环。manbetx 手机客户端

这些结果阐明了几个重要的健康问题,从有关心血管影响,因为久坐的生活方式洞察的结果变成毁灭性的疾病,如脊髓性肌萎缩症(SMA),多发性硬化症和运动神经元病,以及其他关注。manbetx 手机客户端

“自2004年以来,我一直感兴趣的神经系统疾病,说:”合着者Daniele Bottai博士,同样来自米兰大学。“我问自己的问题是:这些疾病的结果是否仅仅是由于脊髓损伤时在脊髓上形成的损伤和SMA时的基因突变,还是运动能力较低是加重疾病的关键因素?”

这项研究证明了运动的关键作用,并具有一系列潜在的影响。例如,研究人员说,将宇航员送入太空数月甚至数年的任务应该记住,重力和负重运动在维持人类健康方面发挥着重要作用。

博泰总结道:“人们可以说,我们的健康是以我们刚刚开始了解的方式建立在地球上的。”。


原文:神经系统疾病中运动减少对神经干细胞特性的影响

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14关于腿部锻炼对大脑和神经系统健康至关重要的评论

  1. 我认为未来的研究将继续指出身体运动的重要性,例如我们的腿,保持运动……也保持大脑的运动。我们的经营和收益更多的是一个给予和索取,而不是像以前所认为的单向的街道。一切都是相互联系的,一切都是有目的的。无数的研究指出运动在对抗抑郁时的好处,所以运动不仅仅能改善我们的情绪。如果我们依靠我们的运动神经元来控制这些运动,也许最后的共同路径实际上是一条双向的街道。

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  2. 这似乎与FND症状也有很好的联系。与我身边曾患过“功能性中风”的人一起散步的效果——可能不止一次——令人着迷。

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  3. 博士Murar Yeolekar //2018年6月28日下午3:08//答复

    神经系统的健康还没有确切的定义。然而,运动/锻炼在四肢特别是下肢长肌肉中的作用需要进一步的详细研究。沉着对心血管健康有不良影响,但对神经疾病有益的成分似乎很有希望。

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  4. 博士Murar Yeolekar //2018年6月28日下午3:14//答复

    ……神经疾病中腿部锻炼的有益成分似乎有促进作用。(莫菲德)

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  5. 有趣的文章。我想运动对整个身体包括大脑和心理健康都有好处,这不是什么新闻。然而manbetx 手机客户端,在我看来,这对老鼠来说比对人类来说是个好消息,因为我们在2岁左右就停止在心室下区产生神经元。把神经发生的发现推断给人类可能不是一个好主意。

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  6. 这不是宇航员唯一重要的... ..也可作为证据的学校,那里的儿童被迫在上课期间长时间坐,和体力活动的限制越来越多。

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  7. 感谢勇敢的宇航员现在我们知道如何比重非常在我们朝着地心的身体拉流体,使我们在危险站在我们的脚到耻骨身体组织的血管。当我们变老这是日趋严重,因为弹性和收缩力下降的等价物。所以andwer是泵,泵,泵,而不是抗凝血剂。因此,由于astraonauts的自我牺牲,我们知道如何危险的是一个命中40后定居生活!
    当然没有人愿意站立桌的普及者的认知能力,使腿(麦角腹部)行使在我看来是生存的关键,而不丧失能力过去40运行stairs-仔细,以免导致心脏应变是最有效的演习的精力,时间和所有的利益方面为以后的生活而且价格非常便宜,因为有楼梯到处是免费为每个人都在使用电梯使用。但它必须是系统的,经过深思熟虑,以避免伤害或心血管问题。跑步机是时间和电力浪费时,这么便宜的事是那么容易获得。但是,我们必须遵循一个系统性5天/周计划,这样大脑可以在另外两个被愚弄给你你没有做什么好处!

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    • 不过,公平地说,我住在一个农村社区,在那里我能找到的最多的步骤是在我们的高中(确切地说是5步)。由于学校课程周期的原因,进入这些步骤的机会非常有限。只是想指出,步骤并不像你想象的那么“便宜”或“容易获得”。

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  8. 芭芭拉·詹姆斯//2018年6月29日凌晨4:05//答复

    在公司里锻炼很重要,社会因素是重要的变量之一(由镜像神经元系统解释)

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  9. 我可以看到在我父亲的认知功能迅速下降,他的动作越少。自从他被安排在一家养老院,他的认知能力下降已经巨大的。

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  10. 对此很感兴趣,我被诊断为HSP一种罕见的影响下半身的mnd。顾问告诉我锻炼对我毫无帮助,但我决心继续努力。这篇文章给了我信心,坚持自己的努力将有助于保持一点机动性多一点。

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  11. 我不知道腿部肌肉有助于神经系统保持健康。很酷的是,这些类型的运动可以将信号发送到大脑。我全家都喜欢锻炼是件好事,尤其是跑步之类的。

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  12. 嘿,
    你的研究令人印象深刻,但请建议我们一些有用的练习,以避免大脑问题?

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  13. 这如何涉及与中风的人?我的母亲中风7个月前,她的身体右侧瘫痪。虽然她有物理治疗,每周3次,这似乎并没有多大帮助。我听说过微电流疗法,但想关于这个问题的更多信息。

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