腿部运动对脑和神经系统健康至关重要

万博亚洲体育神经科学的前沿:腿部运动对神经系统健康至关重要

该研究提供了新的见解,为什么患有神经系统疾病的患者一旦流动有限迅速下降。图片:Shutterstock.

在一个新的锻炼真理“使用它或失去它时,”研究人员表现出神经系统健康是与我们的肌肉和世界的互动关系

- 由Rachael主教,前沿科学作家万博亚洲体育

突破性的研究表明,神经系统健康取决于身体大的腿部肌肉发送的信号正如它从大脑指向肌肉的那样。出版于万博亚洲体育神经科学的前沿,研究从根本上改变了脑和神经系统医学 - 给医生新线索为什么患有运动神经元疾病的患者,多发性硬化症,脊柱肌肉萎缩和其他神经疾病当他们的运动受到限制时经常迅速下降。

“我们的研究支持那些无法做承载的人的概念练习- 如床上骑行的患者,甚至是延长旅行的宇航员 - 不仅丢失肌肉质量,而且它们的身体化学在细胞水平变化,甚至它们的神经系统都受到不利影响,“manbetx 手机客户端拉菲亚拉博士阿达米博士来自意大利的UniversitàDegliStudi di Milano。

该研究涉及限制小鼠使用他们的后腿,而不是它们的前腿,在28天的时间内。小鼠继续正常吃和新郎,并没有表现出压力。在审判结束时,研究人员检查了叫亚心室区域的大脑的区域,在许多哺乳动物中具有保持神经细胞健康的作用。它也是神经干细胞产生新神经元的地区。

与对照组的小鼠相比,限制体育活率将神经干细胞的数量降低70%,其被允许漫游。此外,神经元和少突胶质细胞 - 支持和绝缘神经细胞的专用细胞 - 在运动时没有完全成熟。

该研究表明,使用腿部,特别是在负重运动中,向大脑发出对健康神经细胞生育至关重要的大脑,对大脑和神经系统至关重要。削减锻炼使身体难以产生新的神经细胞 - 一些建筑块,让我们处理压力并适应我们生活中的挑战。

“我们打算活跃的事故是没有偶然的:走路,跑,蹲下坐着,并用我们的腿部肌肉来提升东西,”阿达米说。“神经系统健康不是一个单向街道,大脑讲述了肌肉的升降机,”走路“等。”


有关:在早期生命中的运动有了持久的好处


通过分析个体细胞,研究人员获得了更多的洞察力。他们发现限制运动会降低体内的氧气量,这产生了厌氧环境和改变新陈代谢。减少锻炼似乎也影响了两个基因,其中一个基因CDK5RAP1对线粒manbetx 手机客户端体的健康非常重要 - 释放身体可以使用的能量的蜂窝电力。这代表了另一个反馈循环。

这些结果阐明了几个重要的健康问题,从担心沉重的生活方式的担忧范围,以洞察患有抗病性疾病,例如脊柱肌肉萎缩(SMA),多发性硬化症和运动神经元疾病等。manbetx 手机客户端

“自2004年以来,我对神经系统疾病感兴趣,”共同作者说Daniele Bottai博士,也来自UniversitàDegliStudi di Milano。“我问自己的问题是:由于SMA的脊髓损伤和基因突变的情况下,这些疾病的结果是由于脊髓损伤和遗传突变在SMA的情况下,或者是危急的较低能力加剧疾病的因素?“

该研究表明了运动的关键作用,并且具有一系列潜在的影响。例如,将宇航员送入几个月甚至几年的任务应记住,研究人员说,重力和承重运动在维持人类健康方面发挥着重要作用。

“人们可以说我们的健康是以我们刚刚开始理解的方式在地球上接地,”塔伊结束。


来源文章:神经疾病的减少:对神经干细胞特征的影响

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14关于腿部运动的评论对于大脑和神经系统健康至关重要

  1. 我认为未来的研究将继续指出身体运动中的重要性,例如我们的腿,留在运动中......保持大脑也在运动中。我们在以前思考的方式从更多的给予和携带,与单行街一起运作和受益。一切都是连接的,一切都为目的服务。在打击抑郁症时,无数研究表明运动的好处,因此它会有意义,这会做出改善的事情。如果我们依靠我们的电机神经元来控制这些运动,可能是最终的共同路径实际上是双向街道。

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  2. 这似乎也与FND症状相连。令人欣慰的是观察与靠近我的人走路的效果,他们有一个“功能性描边” - 可能不止一次。

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  3. Murar博士Yeolekar //2018年6月28日在下午3:08//回复

    神经系统健康尚未精确定义。然而,运动/运动在四肢中的作用特别是具有长肌肉的下肢确实需要进一步进行详细研究。缺点对心血管健康产生不利影响,但神经疾病的有益组成部分似乎有望。

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  4. Murar博士Yeolekar //2018年6月28日在下午3:14//回复

    ......。腿部锻炼在神经疾病中呈现的缺陷似乎有兴奋。(mofified)

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  5. 有趣的文章。我想这不是一个新闻,运动对包括大脑和manbetx 手机客户端心理健康的整个身体都有利于。然而,在我看来,小鼠比人类更好的消息,因为我们停止在左右的子心房区生产神经元。将关manbetx 手机客户端于神经发生的发现对人类来说可能不是一个好主意。

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  6. 这对宇航员来说不仅重要......而且还是作为学校的证据,儿童被迫在课堂长时间坐下来,身体活动越来越有限。

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  7. 由于勇敢的宇航员,我们现在知道大量的重力将液体朝向地球的中心拉动,因此我们在危险的脚下站在血管中的血管化身体组织。当我们变老时,它相当于增加重力,因为弹性和收缩力率下降。所以andwer是泵,泵,泵而不是抗凝血剂。所以,感谢Astraonauts的自我牺牲,我们知道一个击中40后的久坐生活是多么危险!
    当然没有人想要常设桌子的普及的认知能力,所以腿(Ergo腹部)练习在我看来对生存至关重要,而不能够在过去40次无能为力。仔细跑步以免引起心脏菌株 - 是最有效的在努力,时间和福利的锻炼,在后来的生活中,随着楼梯的情况如此便宜,因为各处都可以自由地使用其他人正在使用电梯。然而,它必须是系统性的,并通过避免伤害或心血管问题进行思考。跑步机是浪费时间和电力,当便宜的东西很容易。但是必须遵循系统的五天/周的时间表,所以大脑可以愚弄另一两个,为你提供你没有做的事情的好处!

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    • 然而,我住在一个农村社区中,其中最多的步骤在我们的高中(完全有5个步骤)。访问这些步骤的访问非常有限,因为可以由于学校会议周期想象。只是想指出,你可能认为的那些阶梯不是“便宜”或“轻松的”。

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  8. 芭芭拉詹姆斯//2018年6月29日在凌晨4:05//回复

    公司的练习很重要,社会元素的重要变量之一(由镜子神经元系统解释)

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  9. 我可以看到我父亲的认知功能的迅速下降越少。由于他被安置在养老院,他的认知下降已经巨大。

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  10. 对此着迷,我被诊断出患有HSP一种影响下半身的罕见MND。顾问告诉我锻炼不会有帮助,但我决心继续尝试。这篇文章给了我信心,让自己的推动将有助于维持一点移动力一点。

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  11. 我不知道腿部肌肉有助于神经系统保持健康。那些类型的练习很酷,可以将信号发送到大脑。我的整个家庭喜欢锻炼,特别是跑步和事物是一件好事。

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  12. 嘿,
    您的研究非常令人印象深刻,但请建议我们一些有用的练习来远离大脑问题?

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  13. 这与卒中的人有什么关系?我母亲6个月前遭遇了一席之地,身体的右侧瘫痪了。虽然她每周有3次物理治疗,但这似乎并不多大。我听说过microcurrent疗法,但希望更多地有关该主题的信息。

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