腿部运动对大脑和神经系统的健康至关重要

万博亚洲体育神经科学前沿:腿部运动对神经健康至关重要

这项研究为为什么神经系统疾病患者一旦运动受到限制就会迅速衰退提供了新的见解。图片:在上面

研究人员对锻炼这一老生常谈“要么使用,要么失去”(use it, or lose it)提出了新的看法。研究表明,神经健康与我们的肌肉和我们的世界是一种互动关系

——雷切尔·毕晓普,前沿科学作家万博亚洲体育

开创性的研究表明,神经系统的健康取决于尽可能多的信号发送通过人体的大,腿部肌肉的大脑因为它从大脑到肌肉的指令。出版于万博亚洲体育神经科学前沿这项研究从根本上改变了大脑和神经系统医学,为医生解释为什么患有运动神经元疾病的患者,多发性硬化症,脊髓性肌萎缩和其他神经疾病当它们的活动受到限制时,通常会迅速衰退。

“我们的研究支持了这样一个观点,即那些不能负重的人练习比如卧床不起的病人,甚至是长途旅行的宇航员,他们不仅会失去肌肉,还会在细胞水平上改变身体化学物质,甚至他们的神经系统也会受到不利影响。manbetx 手机客户端拉法埃拉阿达米博士从UNIVERSITA德利阿布鲁Studi住宅米兰,意大利。

这项研究包括在28天的时间里限制老鼠使用它们的后腿,但不限制它们的前腿。老鼠继续正常进食和梳理毛发,没有表现出压力。在试验结束时,研究人员检查了大脑中一个被称为脑室下区的区域,该区域在许多哺乳动物中起着维持神经细胞健康的作用。这也是神经干细胞产生新神经元的区域。

与允许漫游的对照组小鼠相比,限制体力活动使神经干细胞的数量减少了70%。此外,当运动严重减少时,神经元和少突胶质细胞(支持和隔离神经细胞的特殊细胞)都没有完全成熟。

研究表明,使用双腿,尤其是在负重运动,将信号发送到大脑中用于生产健康的神经细胞,对大脑和神经系统必不可少的关键。切割锻炼背部使人们难以对人体产生新的神经细胞 - 一些非常积木,使我们能够处理压力和适应在我们的生活挑战。

“这不是偶然的,我们是为了活跃:走路,跑步,蹲下身坐下,并使用我们的腿部肌肉电梯的事情,”阿达米说。“神经系统的健康是不是单行道与大脑告诉肌肉‘电梯’,‘走’等。”


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研究人员通过分析单个细胞获得了更多的了解。他们发现,限制锻炼会降低体内的含氧量,从而创造厌氧环境,改变新陈代谢。减少锻炼似乎也会影响两个基因,其中一个基因CDK5Rap1对线粒manbetx 手机客户端体的健康非常重要——线粒体是释放身体可以利用的能量的细胞发电站。这代表了另一个反馈循环。

这些结果阐明了几个重要的健康问题,从对久坐生活方式对心血管影响的担忧,到对脊髓性肌肉萎缩(SMA)、多发性硬化症和运动神经元疾病等破坏性疾病的深入了解。manbetx 手机客户端

“自2004年以来,我一直对神经系统疾病感兴趣,”合著者说丹尼尔博士Bottai同样来自Università degli Studi di Milano。”我问自己的问题是:这些疾病的结果是由于专门形式的损伤脊髓的脊髓损伤和基因突变在SMA的情况下,或较低的运动能力的关键因素,加剧了疾病?”

这项研究表明运动的重要作用,并有一系列潜在影响。例如,任务送宇航员进入太空数月甚至数年就应该记住,重力和承重锻炼对保持人体健康起着重要的作用,研究人员说。

“可以说我们的健康是我们才刚刚开始理解的方式接地地球上,”总结博塔伊。


原文:在神经系统疾病运动减少:神经影响干细胞特性

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腿部运动14周的评论是大脑和神经系统的健康至关重要

  1. 我认为,未来的研究将继续指向身体的运动中的重要性,例如我们的双腿,停留在运动......保持大脑在运动中了。我们从更多的是给予的操作和效益,此前认为的采取,与单向街。这一切都连接,一切服务的目的。无数的研究指向运动的好处,消除抑郁的时候,所以它是有道理的,它会做更多的改进我们的心情。如果我们依靠我们的运动神经元控制这些动作,也许是最后的共同路径其实是一个双行道。

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  2. 这似乎与FND症状太清楚了链接。有趣的观察与别人接近我谁拥有了“功能性中风”行走的影响 - 可能不止一次。

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  3. Murar Yeolekar博士//2018 6月28日下午3时08分//回复

    神经系统的健康是没有准确界定。然而,运动/锻炼四肢的作用,特别是下肢长肌肉也需要进一步详细研究。久坐不利的神经性疾病看起来是有希望的心血管健康,反而有益成分的影响。

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  4. Murar Yeolekar博士//2018 6月28日下午3:14//回复

    ...腿部运动在神经疾病的.beneficial组件出现promosing。(mofified)

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  5. 有趣的文章。我想这不是什么新闻,运动有利于整个身manbetx 手机客户端体包括大脑和心理健康。然而在我看来,这是老鼠比人类好消息,因为我们停在脑室下区的神经元产生围绕2.年龄推manbetx 手机客户端断关于神经发生的研究结果对人类可能不是一个好主意。

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  6. 这不仅对宇航员很重要.....但这也证明了学校的情况,在学校里,孩子们被迫长时间坐在教室里,身体活动越来越受到限制。

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  7. 多亏了勇敢的宇航员,我们现在知道了有多大的重力将我们体内的液体拉向地球中心,所以我们站在耻骨上身体组织的血管化会有危险。随着年龄的增长,这相当于重力的增加,因为弹性和收缩力下降。所以这个泵是泵,而不是抗凝血剂。所以,多亏了宇航员们的自我牺牲,我们才知道40岁以后久坐不动的生活是多么危险!
    当然,没有人想拥有站立式办公桌普及者的认知能力,所以在我看来,腿上(也就是腹部)锻炼对于40岁以后不丧失行动能力的生存至关重要。跑楼梯——要小心,以免造成心脏紧张——是最有效的锻炼,从努力、时间和益处方面来说,所有的晚年生活都是如此便宜,因为到处都有楼梯,其他人都在使用电梯。然而,它必须是系统的和深思熟虑的,以避免伤害或心血管问题。当如此便宜的东西唾手可得的时候,跑步机就是在浪费时间和电力。但是一个人必须遵循一个系统的五天/一周的时间表,这样大脑就可以欺骗另外两天,让你从你没有做的事情中得到好处!

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    • 然而,我住在一个农村社区,我能找到的最多的步数是在我们的高中(正好5步)。进入这些步骤是相当有限的,正如一个人可以想象,由于学校会议周期。只是想指出,这些步骤并不像你想的那么“便宜”或“容易获得”。

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  8. 芭芭拉·詹姆斯//2018年6月29日凌晨4:05//回复

    在同伴中练习很重要,社交因素是重要的变量之一(可以通过镜像神经元系统来解释)

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  9. 我能看出我父亲的认知能力随着他活动的减少而迅速下降。自从他被送到养老院后,他的认知能力急剧下降。

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  10. 我被这迷住了,我被诊断出患有HSP,这是一种罕见的影响下半身的大脑。顾问告诉我锻炼根本没用,但我决心继续努力。这篇文章给了我信心,让我不断地推动自己,将有助于保持一点移动时间长一点。

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  11. 我不知道腿部肌肉能帮助神经系统保持健康。很酷的是,这些类型的运动可以向大脑发送信号。我全家都喜欢锻炼,尤其是跑步之类的,这是件好事。

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  12. 嘿,
    你的研究是非常可观的,但是好心提示我们一些有益的练习,以远离大脑的问题?

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  13. 这和中风患者有什么关系呢?我母亲6个月前中风,右侧身体瘫痪了。尽管她每周进行3次物理治疗,但似乎没有多大帮助。我听说过微电流疗法,但想要更多关于这个主题的信息。

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